La Importancia de Agradecer
¿Alguna vez te has sentido triste, sin rumbo, sin nada que te motive y sientes que no hay nada bueno en tu vida?
Créeme yo también me he sentido así, muchísimas veces le delegaba esa carga emocional a problemas externos, hasta que entendí un día que si quería cambiar lo que estaba en mi exterior, tenia que empezar por cambiar mi interior.
Lo que me ayudo muchísimo a empezar este camino de las manifestaciones y espiritualidad de la manera correcta, fue tener un diario de manifestaciones.
Puedes descargar el tuyo clickeando acá.
Estas serie de preguntas que añadí en el diario de manifestación, comencé haciéndolas por 21 días, y cuando te digo que me cambiaron la vida, lo digo literalmente.
Cuando empecé a agradecer, mi mundo cambio; inicio mi ser a ver cosas que no había visto antes, metas que había logrado y que había manifestado hace tiempo que se habían cumplido, pero yo las había dado por sentado.
Y si todavía no te crees el rollo del agradecimiento, déjame hablarte desde los estudios científicos, desde los miles estudios psicológicos que se han realizado para comprobar que el sentimiento de agradecimiento tiene muchos beneficios y eleva tu ser.
Pero vamos a empezar con pasos pequeños, porque no quiero que te me pierdas eh...
¿Qué es la gratitud?
La gratitud es la capacidad que el individuo posee de poder agradecer, de poder reconocer los dones recibidos por un bienhechor.
La gratitud, o la capacidad de ser agradecidos, nos permite reconocer los
aspectos pasados y presentes positivos buenos, aquello que nos ha beneficiado de
algún modo y que, por lo tanto, ha otorgado un significado agradable a nuestra
existencia.
Las personas que aman y se sienten amadas por sus objetos internalizados nunca se sienten solos, sea cual sea su circunstancia, y conservan siempre la estima y el respeto por sí mismo y por los demás (Coderch, 1990)
Cuando agradeces atraes mas cosas positivas a tu vida
El acto de agradecer por lo que tienes te trae muchísimas mas cosas positivas a tu vida, te coloca en un estado de emociones positivas, satisfacción con la vida, optimismo, esperanza y percepción subjetiva de la felicidad.
¿Sabias que para hacer un habito se necesitan al menos 21 días para lograrlo?
Puedes descargar tu diario de manifestaciones, con mas de 20 ejercicios para agradecer, hacer afirmaciones y manifestar y plantillas imprimibles para que empieces tu camino de bienestar emocional.
Puedes descargarlo haciendo click aquí.
Te explico, para atraer mas cosas positivas a tu vida, no puedes seguir teniendo la misma mentalidad de enfocarte en las cosas que no quieres, enfocarte en lo negativo y en las cosas que te hacen daño; tiene que haber un cambio de tu parte para poder transformar esta serie de hábitos, es simple, sin embargo para algunos no es sencillo.
Cuando agradeces, le estas enviando al universo una señal, una vibra positiva y le estas diciendo inconscientemente al universo "Dame mas de esto", y así será.
Sin embargo no es solamente agradecer por decirlo, si no, realmente sentirlo, sentir que has cumplido metas, que eres suficiente para lograr cualquier cosa que te propongas en la vida, porque recuerda que tu mismo creas tu realidad, mas nadie tiene el poder de decidir que harás con tu vida o no, tu eres el verdadero creador de tu realidad, y tu mente es muy poderosa.
Las experiencias de gratitud pueden desencadenar reacciones emocionales altamente intensas y positivas, pero no se han recabado datos de que la gratitud pueda generar emociones o vibraciones bajas en tu ser, simplemente no ha pasado ni pasara.
Entonces empieza a enfocarte en lo positivo.
Y empieza hoy, sin excusas
¿Qué puedo hacer para comenzar a agradecer y recibir cosas buenas?
Hay varios ejercicios que he aplicado para poder atraer mas cosas buenas a mi vida, y agradecer por lo que ya tengo que quiero compartir contigo,
Carta al Universo:
La carta al Universo es uno de los métodos mas fáciles y efectivos que yo siempre recomiendo para poder manifestar todo lo que quieras a tu vida; le estas dedicando una carta al universo, como si le escribieras una carta a un ser querido , el universo escucha todas tus peticiones y ordenes y te las envía a tu destino; muchísimas personas que buscan de mi ayuda utilizan mis plantillas para crear su carta al Universo y mas que todo para manifestar pareja con ella. Y ¿Qué crees?, les ha funcionado muchísimo!
Puedes descargar aca mis plantillas para realizar tu carta al Universo, donde te dirá paso a paso ¿Cómo realizar tu carta al universo?, Incluye para crear tus propias afirmaciones, y una plantilla para hacerle seguimientos a tu objetivo principal.
Sin embargo , si quieres hacerlo a tu manera también es valido y te enseñare a como hacerlo:
-Toma un Lápiz , Lapicero o Bolígrafo (Como le digan en tu pais)
- Consigue una hoja, (Puede ser blanca o con rayas)
Lo primero que vas a hacer es pensar en tu objetivo principal que quieres manifestar (Recuerda que al manifestar varios objetivos a la misma vez , puede causar procrastinación a algunas personas, por eso yo siempre recomiendo empezar con tu objetivo principal y agregarle objetivos pequeños relacionados a ello )
Recuerda que puedes agradecer en esta carta por algo que todavía no tienes en tu plano físico; una de las cosas mas maravillosas acerca de la Ley de la Atracción y La Carta al Universo es que puedes empezar agradeciendo, ejemplo; por una pareja , describiendo lo bien que se siente pasar cada segundo o cada minuto con esa persona. ¿Cómo viven su día a día?, etc
Vas a empezar escribiendo, querido universo estoy agradecido por xxxxxxxx (Objetivo Principal) , luego vas describiendo las sensaciones y emociones que sientes al ya tener tu objetivo principal en tu vida, en tu plano material, ¿Qué estas haciendo con ese objetivo que estas consiguiendo? , ¿Cómo te sientes?, ¿Qué cosas estas haciendo ya que te convertiste en esa persona que estas manifestando?
Diario de Agradecimiento:
Básicamente vas a empezar todos los días al despertarte, haciéndolo de un habito , y mucho antes de tocar tu teléfono, o revisar las redes sociales, vas a tomar tu cuaderno y vas a escribir 10 cosas o mas por las que te sientes agradecido, no importa si repites; puedes dividirlo de esta manera:
Familia - Trabajo - Dinero - Amor - Yo
En cada pilar vas a escribir 10 o 5 cosas por las que te sientes agradecido con respecto a tu familia, amigos, trabajo, dinero amor y lo que has logrado.
Cuadro de Logros, Metas , Areas de Mejora y Cualidades:
Puedes empezar anotando 1 vez por semana, 5 logros, 5 metas, 5 areas de mejora y 5 cualidades. Puedes hacerlo en una libreta, y te recomiendo realizar este ejercicio los primeros minutos después de haberte levantado de la cama, para que puedas ver que tus días se convertirán muchísimo mejores.
Afirmaciones Positivas Diarias:
Las afirmaciones son una poderosísima herramienta para poder ayudarte a cambiar tu vibración, y motivarte para emprender esos cambios que quieras hacer en tu vida.
Estas son frases cortas que puedes repetir diariamente, para subir tu vibración y tu estado de animo, generalmente se dicen en presente y en positivo, y una recomendación que yo doy al respecto es que sean muy especificas:
Te ayudaran a reprogramar tu mente inconsciente, también puedes buscar meditaciones guiadas en YouTube, o incluso, audio subliminal dependiendo de cual es tu objetivo, acá te traigo algunas afirmaciones que puedes decir al despertarte en las mañanas en forma de agradecimiento:
-Estoy agradecido de el maravilloso día que estoy teniendo
-Gracias Universo porque todo lo que me propongo sale a mi favor
- Me siento en un estado de felicidad plena, y todos los que están a mi alrededor también
- Gracias Universo porque siempre tengo una vibra muy positiva
- Estoy agradecido de la abundancia que ha llegado a mi vida y lo que esta por llegar
- Estoy en un estado de abundancia y prosperidad plena
- La Abundancia llega a mi vida de manera fácil
Puedes descargar la plantilla de Afirmaciones y creación de afirmaciones diarias que traigo para ti, ha muchísimas personas les ha funcionado y se que también te funcionaran a ti.
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